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      <language>pt</language>
      <pubDate>Thu, 31 Mar 2011 15:17:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Thu, 31 Mar 2011 15:17:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      <category><![CDATA[Blog]]></category>
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         <title><![CDATA[Consultas em Famalicão]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/consultas%20em%20famalic%c3%a3o/</link>
         <description><![CDATA[&#160;Brevemente Consultas em Famalicão. Sempre a pensar em si!]]></description>
         <pubDate>Thu, 31 Mar 2011 15:17:00 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[Salada Quente de Cuscus e Grão]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/salada%20quente%20de%20cuscus%20e%20gr%c3%a3o/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes

    1chávena de cuscus
    1 chávena de água
    1 chávena de couve para caldo verde
    Azeite q.b.
    1 dente de alho
    Meia cebola
    Meia chávena de grão cozido

Preparação:

    Coza a couve e o grão, separadamente, por uns minutos.
    Para  hidratar o couscous, use 1 chávena de água (aproveite a água de cozedura do grão e da couve). Quando a água tiver sido absorvida, solte-os com um  garfo.
    Refogue o alho e a cebola no azeite.
    Junte a couve e deixe cozinhar por...]]></description>
         <pubDate>Wed, 10 Nov 2010 22:14:00 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
      </item>
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         <title><![CDATA[Trouxas de couve com carne e molho de tomate]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/trouxas-de-couve-com-carne-e-molho-de-tomate/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes

    Carne Picada (pode aproveitar as sobras)
    5 folhas de couve portuguesa
    250 ml de molho de tomate

Preparação

    Coza as folhas de couve e reserve;
    Enrole a as couves com a carne picada e prenda com um palito
    Sirva com o molho de tomate e arroz branco ou esparguete

Molho de Tomate

    500 g de tomate maduro
    2 colheres de sopa de azeite
    2 dentes de alho
    2 colheres de sopa de oregãos

Preparação:

    Na liquificadora coloque a cebola descascada e...]]></description>
         <pubDate>Wed, 10 Nov 2010 21:31:00 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
      </item>
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         <title><![CDATA[Dourada Cozida com Molho de Cogumelos]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/dourada-cozida-com-molho-de-cogumelos/</link>
         <description><![CDATA[Coza a dourada temperada  com sal.
Junto com a água e a  dourada coloque no tacho uma folha de louro, um dente de alho e uns  grãos de pimenta.
Faça um refogado com um fio fino de azeite e uma cebola e adicione os cogumelos. Se desejar, engrosse com um pouco de maizena.
Sirva a dourada com o molho e acompanha com batatas cozidas, de preferência com a pele.
&#160;
Receita adaptada de tertuliadesabores.blogs.sapo.pt/
 

&#160;]]></description>
         <pubDate>Fri, 08 Oct 2010 15:44:00 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Vitamina A]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/vitamina-a/</link>
         <description><![CDATA[Vitamina lipossolúvel, que ocorre sob duas formas  principais na natureza

    Retinol, que se encontra apenas em fontes  animais 
    
    Carotenos (pró-vitaminas), que se encontram  apenas em fontes vegetais.
    

Os Carotenos convertem-se em Retinol no interior do Organismo. No entanto, a sua biodisponibilidade é baixa, dependendo da eficiência da absorção e conversão em retinol.
Cerca de 80% a 95% do retinol ingerido é absorvido e apenas 40 a 60% do betacaroteno ingerido é absorvido e...]]></description>
         <pubDate>Wed, 28 Jul 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/vitamina-a/</guid>
         <category>Blog</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[LINGUADO COM RÚCULA E BETERRABAS ASSADAS ]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/linguado-com-rucula-e-beterrabas-grelhadas/</link>
         <description><![CDATA[&#160;
Receita para 2 pessoas
&#160;
Ingredientes:&#160; 

    2 filés de linguado 
    
    raspas de 1 limão
    1/2 colh. (sopa) folhas de tomilho (frescas ou secas)
    1 colh. (sopa) salsa picada 
    dois punhados de rúcula

Molho

    6 beterrabas
    1 colh.(chá)&#160; azeite extra-virgem
    1 colh. (chá) vinagre balsâmico
    1 colh. (chá) suco de limão
    2 colh. (chá) vinagre de vinho tinto
    Iogurte Natural
    Sal e pimenta a gosto


&#160;
&#160;
Modo de Preparação

   ...]]></description>
         <pubDate>Sun, 25 Jul 2010 23:08:00 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Ninhos de andorinha com espinafres, cenoura cozida]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/ninhos-de-andorinha-com-espinafres-cenoura-cozida/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes

    100g     		                           	                                Peito de peru
    50g     		                           	                                espinafres congelados
    3g     		                           	                                alho
    30g     		                           	                                ½ ovo
    0,5dl     		                           	                                vinho branco
    2,5g     		                           	          ...]]></description>
         <pubDate>Sun, 25 Jul 2010 22:52:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/ninhos-de-andorinha-com-espinafres-cenoura-cozida/</guid>
         <category>Blog</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Bifes de perú com cerejas]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/bifes-de-peru-com-cerejas/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes para 2 pessoas:

    2 bifes de perú
    sumo e raspa de 1 laranja
    1 colher de chá&#160;de tomilho
    1 ramo de salsa picada
    sal e pimenta q.b.
    1 fio de azeite
    12 cerejas

Temperar os bifes com o sal, a pimenta, o  tomilho, a salsa e sumo de laranja.  Deixe a carne repousar no frigorifico durante uma hora.
Lave e descaroçe 12 cerejas .
Grelhe os bifes de perú em um grelhador.&#160;Sirva os bifes com as cerejas.
Acompanhe com arroz e verduras cozidas.
Receita...]]></description>
         <pubDate>Thu, 22 Jul 2010 23:48:00 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Salada de Ovas de Peixe]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/salada-de-ovas-de-peixe/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes:

    4 Ovas de peixe de tamanho médio
    1 cebola pequena picada
    1 ramo de salsa picada
    sal e pimenta q.b.
    azeite e vinagre q.b.


&#160;
&#160; Cozem-se as ovas temperadas com sal, escorrem-se e deixam-se arrefecer.
Cortam-se as ovas em pedaços, polvilham-se com a cebola e a salsa  picada, temperam-se com pimenta acabada de moer, azeite e vinagre.
Receita retirada de tertuliadesabores.blogs.sapo.pt/
&#160;
&#160;]]></description>
         <pubDate>Thu, 22 Jul 2010 23:32:00 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Salada  À Ottolenghi]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/salada%20%20%c3%a0%20ottolenghi/</link>
         <description><![CDATA[Para 2 pessoas:

180g de tomate cereja 
2 colheres sopa de azeite
10 espargos verdes
1/2 curgete
1 beringela
120g de queijo de cabra cortado em fatias
1 mão cheia de espinafres frescos
Sal marinho e pimenta preta

Molho:
40ml de azeite
1 dente de alho
15g de manjericão
Sal marinho e pimenta preta

&#160;
Aqueça o forno a 170ºC.
Corte os tomates cereja ao meio e tempere-os com meia colher de sopa de azeite, sal e pimenta preta moída na hora.
Distribua-os  com o corte para cima num tabuleiro...]]></description>
         <pubDate>Thu, 22 Jul 2010 17:42:00 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Arroz de Bróculos]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/arroz-de-broculos/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes para 3 pessoas:

1 medida de arroz carolino
1 cabeça pequena de broculos
sal q.b.
1 dente de alho
azeite
água q.b.


&#160;
Comece por lavar&#160;a cabeça de&#160;broculos. Separe depois os floretes de modo  a ficar com raminhos pequenos. Se estes forem muito grossos dê um corte  na base para tudo cozer uniformemente.
Leve depois um tacho ao lume com um fio de azeite e junte o dente de  alho picado e o arroz- Deixe fritar até o arroz ficar translucido.  Adicione depois os raminhos...]]></description>
         <pubDate>Thu, 22 Jul 2010 17:31:00 +0200</pubDate>
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         <category>Blog</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Consultas em Aveiro]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/nota-aos-visitantes/</link>
         <description><![CDATA[Novo local de Consultas.
Francisca Coelho.
&#160;
Sempre a pensar em si!]]></description>
         <pubDate>Fri, 16 Jul 2010 18:11:00 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Site aberto ao público]]></title>
         <link>http://nutricionistafranciscacoelho.webnode.pt/news/site-aberto-ao-publico/</link>
         <description><![CDATA[A nossa nova página de Internet foi lançada hoje.
Conte aos seus visitantes porque criou este site e como podem se beneficiar com ele. Descreva os seus objetivos e as vantagens deste projeto. Tente de uma forma breve dar razões aos seus visitantes para voltarem à sua página.]]></description>
         <pubDate>Fri, 16 Jul 2010 18:10:43 +0200</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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